spalanie tluszczu

[...] do lipca. I tutaj mam pytanie. Nie mam pojęcia jak ułożyć sobie dietę prowadząc taki a nie inny tryb życia. Jakie system ćwiczeń polecacie, czy kupić jakiś środek na spalanie tłuszczu? Od razu zaznaczę że po spaleniu nadmiarów chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Mój tryb dnia wygląda tak. 1. Pobudka między 13 a 14. 2. Czas wolny do [...]

[...] rok i widać po nim efekty, ale teraz chce się wyrzeźbić. Nie żeby miał jakąś super masę, ale chce wyglądać lepiej, bo trochę tłuszczyku nabrał. Nie chodzi tu tylko o typowe spalanie tłuszczu, ale również o utwardzenie i polepszenie definicji mięśni. Wiem, że strzały są lepsze, ale w grę wchodzą tylko środki doustne. Co wy na takie połączenie? Na [...]

Pomyslalem sobie, ze wam sie to przyda W skład paczki wchodzą: DIETA-Co jeść by być wielkim -Dieta w kulturystyce -Jak przyjmować suplementy -Jak ułożyć sobie dietę -Jedzenie z głową -Posiłek potreningowy a kreatyna -zapotrzebowanie SUPLEMENTY -Glutamina -Kreatyna -Na pomoc naturze -Weight-Gainer TRENINGI -10 wskazówek dla masy -Jak ćwiczyć [...]

[...] POSTANOWILEM POMOC CHLOPU BO JEST NOWY I ZALOZYC TEMAT BO PYTA W CHWILI PRAWDY Siemka jesstem nowy i mam takie pytanko :) Czy to sie jakos zgra : Thermal Pro wiadomo na spalanie tluszczu , Xpand ja to nazywam turbo kreatyną i 3 kg biłka z ostrowi (WPC 80 %). Czego oczekuje zebym spadl w pasie !!! ale kazdy mowi ze i tak juz dobrze wyglada [...]

[...] 1-10 Bold 400mg/tydz, 1-10 Enan 250mg/tydz, 6-10 Wins 50mg/e3d Trening: I klata bark II nogi biceps III plecy triceps IV zajęcia body sculpt Cel cyklu: rzeźba spalanie tłuszczu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupła Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]

Witam serdecznie, jestem po 4 tygodniowym okresie przygotowawczym, wlasnie zaczynam trening ktorego celem jest spalanie tluszczu- troche sie tego nazbieralo :/ . Prosze bardzo o ocene i jakies podpowiedzi co moglbym w nim zmienic zeby byl bardziej efektywny . Trening silowy (ponizej) 3 x w tygodniu - Pon,Sroda,Piatek. Do tego dolaczam trening [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/LeanWorks_i31567_d380x380.jpg Opis - Zwiększa metabolizm tłuszczów - Reguluje poziomu cukru we krwi - Zwiększa spalanie tłuszczu i usuwanie wody - Zmniejsza gromadzenie się tkanki tłuszczowej LeanWorks jest jednym z najbardziej wszechstronnym, pobudzającym utratę wagi produktem dostępnym obecnie na rynku. [...]

[...] : 45minut Chcialem jesc normalnie ale zamiast sprite/coli etc to pic wode i soki naturalne albo mleko.Malo slodyczy i chce zaczac brac tran bo "podobno" jest dobry na spalanie tluszczu. Cel : schudnac okolo 6-7kilo zmniejszyc boczki,brzuch i uda. Czas: 1 miesiac (do 2 czerwca) Z gory dziekuje i prosze o szybka pomoc. Jakies porady co robie [...]

[...] w wapń. BTW: cytat: "Lecytyna wzmaga wszystkie efekty suplementacji kreatyny, a więc poprawia siłę, szybkość i masę mięśni, podnosi wydolność tlenową oraz przyspiesza spalanie tłuszczu zapasowego. Pełną satysfakcję ze stosowania kreatyny można uzyskać jedynie dbając o jednoczesne uzupełnienie lecytyny." Jakie dawki dzienne lecytyny są [...]

Witam Znalazłem na necie kilka ciekawych poradników, może komuś sie przydadzą.To dział treningu ale wrzucam tu wszystkie paczki 1 paczka W skład paczki wchodzą: DIETA-Co jeść by być wielkim -Dieta w kulturystyce -Jak przyjmować suplementy -Jak ułożyć sobie dietę -Jedzenie z głową -Posiłek potreningowy a kreatyna -zapotrzebowanie SUPLEMENTY [...]

Witam. Mam problem z ułożeniem cyklu i prosił bym o pomoc :) Posiadam: 55tab Anapolon, 100 Metki 10mg, 10ml DEKA-stężenie 200, Omka 10amp, Testosteron Stężenie 250. Waże 96KG. 3 Cykle już brałem dawno temu. - 1 cykl Metka - 2 Omka Deka - 3 Winstrol Deka. Po kazdy ODBL. Clomid. Staż na siłowni 3 lata. Miałem teraz troszke przerwy. Waga:97 [...]

[...] areoby po 5 tygodniach moja waga to 78 i staneła od kilku dni nic nie spada do tego tekstu mam kilka pytan: 1.Czy mozna mieszac cleanburaxin z clarinolem 2.Czy mleko blokuje spalanie tłuszczu 3.Co zrobic zeby waga znow spadała (chce schudnac do 70 kg i utrzymac waga) 4.Jak cwiczyc zeby uzyskac najlepszy efekt utraty brzucha P.S najgorsze jest [...]

[...] nauki. Zgodnie z jego treścią badania na uniwersytecie Syracuse udowodniły, że zmniejsza powysiłkowy przyrost wytwarzanego hormonu wzrostu(który wpływa na na budowę mięśni i spalanie tłuszczu). Badanie wykazało, że osoby zażywające L-argininę, miały o 50% mniejszy przyrost hormonu wzrostu po treningu, niż te, które nie brały nic. Nauka nie [...]

[...] Opis - Zwiększa wytrzymałość - Przyspiesza regenerację - Hamuje katabolizm i obniża poziom kortyzolu - Przyspiesza spalanie tłuszczu Cardio Xcelerator nasila produkcję niezbędnej podczas ciężkich treningów energii oraz chroni mięśnie przed katabolizmem oraz przyspiesza ich regenerację. [...]

[...] ok 75-85% HRmax - staram sie caly czas utrzymac te 80%), sob (HIIT), nd (60 min areoby - 60-70% HRmax - spokojnie i bez silowych bo to dzien po HIIT. Podtrzymuje tylko spalanie tluszczu). Pytania mam nastepujace: 1. Wielokrotnie spotkalem sie z opiniami ze interwalow nie wolno laczyc z niczym: ani z silowymi ani z areobami. Jednak jak widac [...]

[...] mam pytanie odnośnie leku, który nazywa się pulmoterol i jest produkowany w Polsce. Czy jego działanie jest takie samo jak clenbuterolu w dziedzinie dopingu?? Chodzi mi o spalanie tłuszczu. Składniki: salmeterol Postać: płyn do inhalacji Kategoria: Układ oddechowy Specjalności: Choroby płuc Alergologia Działanie: rozkurcza mięśnie gładkie [...]

[...] z tego co wyczytałem na forum, może to nie być optymalne dla mnie rozwiązanie, ponieważ jeśli zjem płatki owsiane, to dostarczę od razu węgli do organizmu i zatrzymam (?) spalanie tłuszczu. Czy nie lepszym rozwiązaniem przy redukcji będzie np. "Zaraz po treningu" (20-30min po) zjeść shake: - shake: banan, białko 30g, 200ml mleka + 200ml wody I [...]

[...] przy treningach aerobowych. Czy w przypadku interwałów i treningu stricte siłowego sensownym jest zażywanie tego środka? (Niby po zakończeniu takiej aktywności nasila się spalanie tłuszczu, a L-karnityna mogłaby ten proces usprawnić.) Czy sensownym jest branie L-karnityny przed treningiem siłowym? Jeżeli tak, to ile wcześniej- godzinę? Sesje [...]

[...] Chcialbym do konca tego roku... no moze do konca stycznia. Czyli okolo 7kg na miesiac. PS: Pije praktycznie caly czas zielona i czerwona herbate, mam nadzieje ze cos pomoga :) Tak wiec przydalaby mi sie dieta na spalanie tluszczu (ale nie na nabranie miesni, nie chce miesni :P) i jakies lekkie cwiczonka do wykonania w domu. Poradźcie proszę :)

[...] ktore w ciagu nastepnych 2-3 miesiecy pomoze mi spalic to co sie da , im wiecej tym lepiej, jestem gotow cwiczyc codziennie , jest mozliwe jednoczesne budowanie miesni i spalanie tluszczu w skuteczny sposob ? do tego forma, wszystko po to zeby po tym okresie znow zaczac konkretna mase , chcialbym sie przekonac na wlasnej skorze ze bez [...]